Améliorer la rentabilité de votre entreprise…

En prenant soin de vos collaborateurs et en favorisant la qualité de vie au quotidien au sein de votre entreprise, vous améliorez votre performance, fidélisez les talents, valorisez votre marque employeur et renforcez  l’engagement collectif et la cohérence d’équipe.

Aussi courte soit-elle, la pause détente que vous accorderez à vos collaborateurs sera profitable tant sur l’aspect physiologique que l’aspect psychologique. Les techniques de développement personnel offrent aux salariés  un accompagnement au titre du bien-être au travail et de la gestion des performances.

La sophrologie est une discipline douce et positive qui s’adapte à tous.

Les ateliers thématiques proposés par Zaozen vont permettre à chaque collaborateur de vivre sa propre expérience, tout en favorisant une cohésion d’équipe pour des bénéfices communs ressentis au sein de l’entreprise.

Atelier gestion du stress

Cet atelier collectif permet de mieux comprendre les mécanismes liés au stress.                                                 

A travers un échange sur les expériences de chacun dans un premier temps, l’intervenant abordera la physiologie du stress et les effets de celui-ci sur la santé des collaborateurs.
Ensuite, des techniques psycho-corporelles dont la relaxation dynamique et  différents exercices de respiration seront proposés. Les techniques peuvent être facilement  réutilisables par vos collaborateurs en situation de stress.

zaozen pause detente

Détente express au travail

Cet atelier a pour but de sensibiliser les collaborateurs à la notion de bien-être, qu’il soit au bureau ou bien en télétravail. Il permet par la pratique d’exercices simples pour tous, d’améliorer la détente et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Adaptés au monde de l’entreprise, les exercices se déroulent sur une chaise et ne demandent aucun équipement ni tenue particulière.

 

Atelier sommeil et compétitivité

La fatigue des collaborateurs entraîne une baisse de performance et mine les relations dans les équipes. Cet atelier propose de comprendre les mécanismes du sommeil et propose des exercices de récupération et d’amélioration de la qualité du sommeil.

Cet atelier est construit sous forme d’échanges avec les collaborateurs. Il se compose d’une présentation des techniques de récupération et d’amélioration de la qualité de sommeil, suivi de pratiques d’exercices sophrologiques.

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