L'art de souffler

La vie quotidienne, professionnelle ou scolaire, nous impose un rythme soutenu, souvent générateur de tensions physiques et psychiques nous laissant peu d’espace pour nous écouter et prendre soin de soi. 

Le sophrologue peut vous accompagner dans chaque étape de votre vie pour mobiliser les ressources nécessaires pour vous épanouir.

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Dans la vie quotidienne

Il y a des moments dans la vie où l’on rencontre des difficultés personnelles :  dépression, perte d’estime de soi, difficultés familiales, conflits, éducation des enfants, deuil et on ne sait plus comment s’en sortir…
Je peux vous aider à prendre un temps pour soi
à votre rythme en mobilisant vos ressources
et prendre conscience de votre potentiel
physique et psychologique.
Vous développerez ainsi en pleine conscience
la «slow life».

Dans la vie professionnelle

Le changement et l’évolution des compétences deviennent la règle :  Télétravail, mobilité, performance des salariés…  L’entreprise pour rester compétitive doit accompagner les collaborateurs à développer leurs compétences douces : Visualisation, optimisme, engagement, capacité à travailler avec les autres sur un projet. 
Bénéfice immédiat pour tous : Climat social boosté, mobilisation des salariés, meilleure capacité à travail en équipe, développement de la créativité.

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Dans la vie scolaire, étudiante

Les changements qu’ils soient normatifs ou circonstanciels, tous les jeunes doivent s’y adapter, sous peine d’affronter des situations difficiles : Stress, émotions, timidité, manque de confiance en soi, mal être et d’anxiété perçus et vécus négativement.
Ces changements ne sont pas seulement dus à la maturation physique, cognitive et socio-affective, mais à des facteurs de stress inhérents au milieu scolaire et estudiantin. J’accompagne les jeunes à l’activation de la concentration, la lucidité et la créativité.                                                                                  La visualisation permettra d’échapper aux préoccupations quotidiennes et de développer la capacité à se projeter positivement.

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